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普拉提的(2)呼吸方法：①将双手置於胸腔两侧肋骨的位置②吸气时，胸腔像笼子一样横向扩张并向上提升，尽量保持腹部不要向外涨起③呼气时，感觉胸腔如同笼子┅样横向收缩并下沉回去，④呼吸的速度和深度也要有所控制尽量使吸气和呼气所占用的时间相同。海珠凤阳瑜伽不适合人群导师培訓机构哪里好,哪家专业-丽蹈

　　Rona 石家蓉出生于中国重庆，畢业于中国长江三峡工程学院Krishnamacharya亲创Viniyogo疗愈瑜伽不适合人群三年博士生;跟随《瑜伽不适合人群经》翻译者G.S.Sahay 萨海教授学习《瑜伽不适合人群经》 ;跟随WHO世界健康组织/政府委任的《瑜伽不适合人群是人类的非物质文化遗产》撰文者Dr.M.V.Bhole博雷教授学习瑜伽不适合人群呼吸控制法·清洁法;跟隨檀摩书院院长檀摩子学习《瑜伽不适合人群哲学》，书院研究生在读……

　　现香港·清莲国际瑜伽不适合人群学院创始股东、中国广东·佛山时光清莲国际瑜伽不适合人群学院院长、印度·瑞诗凯诗·Akshi Yogashala&清莲国际瑜伽不适合人群学院执行董事、纯正印度元素瑜伽不适合人群·阿育吠陀疗愈·亚健康调理师、全美瑜伽不适合人群联盟E-RYT500/PRYT孕产瑜伽不适合人群认证导师

　　作为中央电视台【中华医药】/广东卫视健康有道养生专家迷罗老师多年追随者，Rona是中医养生·12经络养生瑜伽不适合人群·24节气养生瑜伽不适合人群的传承与创新传播者独家研发【十大元素养生瑜伽不适合人群】，是集阴阳/五行/五色/五味与五脏/中医经络/穴位/节气/生活起居/瑜伽不适合人群为一体的养生方法……

　　2007姩时光清莲瑜伽不适合人群在江苏初生萌芽;

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　　2011年入驻大沥注册“时光清莲瑜伽不适合人群馆”;

　　2014年时光清莲国際瑜伽不适合人群学院有限公司在香港成立，佛山时光清莲瑜伽不适合人群正式成为香港清莲国际瑜伽不适合人群学院直营分院

　　2016年被批准成为全美联盟RYS200瑜伽不适合人群教师认证资格认证指定培训学院，着重培养RYT200全美联盟国际瑜伽不适合人群教师认证导师

　　2017年时光清莲国际瑜伽不适合人群学院(中国)·阿克希瑜伽不适合人群修习院(印度)分院在印度凯诗瑞诗成立，着重培养RYT500和TTC500瑜伽不适合人群导师认证资格培训课程

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