网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

前提条件是平时你手不抖 运动后如果手抖如何锻炼， 主要是剧烈的运动导致手及胳膊的肌肉处于本能的收缩紧张状态且肌禸纤维间充斥着乳酸 这种状态是不稳定的，所以会手抖如何锻炼 在健身房摸铁后都会存在手抖如何锻炼的情况。 解决的办法是继续锻煉直到肌肉足够强壮， 并自己能对肌肉的控制收放自如 之后手抖如何锻炼的情况就会逐渐改善。

在血压心脏无大问题前提下，打坐閉目养神每天20分钟20天左右即可看出效果了。