腹肌都是松皮按着腹肌上有硬块怎么办但是看不到这赘皮怎么消除

点击联系发帖人 时间：2020-01-11 06:59

腹肌上有硬块怎么办

需要加强腹肌维度的练习达到┅定程度后，需要有极低的脂肪也就是减脂。然后在脱水必须要把身体内的钠盐去除，也就是一段时间不吃盐在脱水，线条就很清晰了还不懂，找个健美运动员具体了解下就知道了

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我肚子硬起来摸上去有腹肌可昰被外面的肥肉挡住了一点也看不出来，怎么办呢有什么好的方法能让腹肌快速露出来吗？求专业一点的... 我肚子硬起来摸上去有腹肌，可是被外面的肥肉挡住了一点也看不出来怎么办呢？有什么好的方法能让腹肌快速露出来吗求专业一点的。

每天晚上要少吃点然後去公园跑跑步，做50个俯卧撑不出一个月绝对见效

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俯卧撑和仰卧起坐是最好的锻炼方法

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经常去健身房，做俯卧撑还有仰卧起坐

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