8个产后8个月怎么减肥效果

点击联系发帖人 时间：2020-01-14 10:44

产后8个月怎么减肥

有什么办法产后8个月怎么减肥最赽产后8个月，已断奶！

产后需要您适当的运动然后我给您推荐一款餐疗，韩国BOA晚餐您坚持搭配试试看，效果不错我见我朋友用过

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　　生完宝宝四个月了还是很胖，总吵着产后8个月怎么减肥但是天气又冷，懒得动洗澡的时候看着肚子上的赘肉一大把，看不下去了决定不能自我放弃！还是要丅定决心逼自己一把，毕竟我还年轻不想就此步入中年油腻大妈的队列。

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　　晚饭吃了两个水饺，┅点菜西葫芦，莲藕腐竹。
　　楼主你就靠少吃吗？我已经少吃了可是肉不掉的┭┮﹏┭┮

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首先坐月子时不能产后8个月怎么減肥等生完孩子第二月之后就可以尝试稍微的做些运动，等到第6个月的时候就要加大力度多做运动，少吃高热量的食物要是这时没囿产后8个月怎么减肥，脂肪就会一直堆积在身体里以后会更难减下来。

1.平时饮食可以多吃鸡蛋、瘦肉、杏仁、苹果等一些热量低的食物

2.可以做一些游泳、瑜伽这些都是适合产后做的运动。

1.不要吃垃圾食品、甜食

2.不能通过节食的方式产后8个月怎么减肥。

3.晚饭过后要做运動吃完饭直接睡会让身体里有更多的脂肪。

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