润粅细无声就仿佛这春雨一般，脂肪也会在春天悄悄地滋养你身体的每一个角落……
从正常的减肥逻辑来说你应该已经经历了这样几个步骤：我要减yun肥dong——失K败O——我要减jue肥shi——失K败O……
为什么会失败？并不是因为你没有用减肥产品“管住嘴，迈开腿”恰恰是醉真实的但很多人往往在别的事情上，逻辑性very very strong！但在减肥上却不是这样往往是非黑极爱，两极分化我管这种现象叫做：“选择性理性症”，顧名思义
其实我一直在强调，减肥没有那种方式是zui好的只有醉适合的。但大多数情况下很多搞健身的瞧不起饮食管理的，饮食管理嘚瞧不上卖减肥产品的于是卖减肥产品的就说，不用你控制饮食不用你运动，让你一个月瘦多少多少……其实何必呢三种方式都有效，但是也都有坑人的而且坑人的基本都是一致的，就是损伤了你的身体
所以，这里可能有点突兀不过快吃饭了。所以对于芙瑞塔，你比较关心的第一个问题可能就是安全吗？会不会对身体造成什么影响有没有副作用等等。下一条解答……

科学饮食计划： 早上吃的营养点中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右

一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等