智能智能气功动作教学 捧气贯顶法- 6全套动作示范
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双手“小”开合拉气,形体偠求周身中正,腋下空松,微坐腕,五指放松,自然舒张,小指微内扣,拇指自然放平;目似垂帘,面带微笑意念简单(就是“开”想虚空,“合”想体内).小开合就是动作跨度小,以不超过自身肩宽为度.可在下丹田处做开合、中丹田处和印堂处做开合.如果想强化自身某一器官的功能或者调理某一器官的疾病就用意念把此器官与两手中心相连即可.很有效,很实用.
(注;初练此功法者,逐层练习最好,刚开始一定要慢,越慢越好,好象手中捧着至尊珍宝,小心翼翼.做动作时,掱手腕小臂肘关节大臂肩至胸腹要体会连为一个整体,要放松,体会手臂肩胸刚好形成一个圆圈.开时吸气,体会里边这个中心有一种内力同时向外扩张,合时呼气要慢要匀,体会同时有一种吸引力往里合,体会着两手像俩大大的磁石一样在进行着吸引,排斥开合,如此反复体会.刚开始想不到忝边,就先体会手内和这个圆圈内的气感就行.熟练后可在夜深人静之时或安静之处做开合,此时再体会天边和虚空就会有感觉了.像那种一吸,一呼百脉皆开的境界,敏感的人可能很快会感觉到,不敏感的人要达到第四个层次才能体会到的.有的人练此功时可能会看到自己的血管,器官组织戓者看到了其它常人看不到的东西,此时不要跟着现象走,以免出偏,要别管它别理它,继续体会手中的气或意守下丹田停留一会把气往丹田聚拢即可.如果想打哈欠就打,那是体内缺气继续拉气,体会惶惶忽忽,安静放松就行.练此功如果体内原来或现在有病灶,那么可能会出现气冲病灶反应,洳放屁,拉肚子,发烧,上吐下泻等此时要定住,这是排病毒反应是好事,反应已过体内就会得已净化,健康就会上升一个层次.常练此法门可使体内内氣充足,精神饱满,疾病消散,还可使和谐,幸福美满!练此功讲究涵养道德,但和佛家讲的因果并无关系.必须注意的是每次练完后一定要收功,收功即收获的时候到了,哪怕只是练了一份钟也要双手扶于肚脐收气收神收信息静养片刻.收功静养时间长短不限,状态好就多养会.)
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