没有 这是正常反应 你的肌肉一下子受不了这样的锻炼 过几个月就适应了 采納吧
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正常的,只是肌肉造成损伤之后就会这样的
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再练的话就要肌肉拉伤了歇个三四天就没事了,还有以后练的话得把上面的保护绳给戴上健身也得考慮安全啊兄弟
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是酸痛还是刺痛,伤处有淤青么,
前者可能是锻炼引起的正常的肌肉酸胀,
后者就可能是肋骨骨折或者骨裂,
保险点去医院检查一下.
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休息不要勉强自己,实在不行僦放弃毕竟是锻炼身体为主,不是玩命
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臂力器也可以练到胸肌练前热热身,把肌肉拉开就好了
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