原标题：拒绝节食 10位超模教你健康瘦身

从10几岁的嫩模、20几岁正当红的秀场名模到30、40几岁事业如日中天的超级名模们，尝试让自己走向健康之道崇尚自然、自然、再自嘫的保养方法，虽然养生但依然身材火辣、脸蛋姣好。她们是如何做到兼顾健康与美丽10位熟面孔超模与我们分享她们坚持的健康信念。

“我认为吃大量的水果和蔬菜真的非常重要，而且我超级爱吃水果！另外我还有良好的睡眠习惯。至于运动方面我很喜欢走路，跑跑步和做瑜伽”

“当我和我妈在一起时，我的生活方式就会非常养生！她总是教我如何吃的健康下厨时只采用自己栽种的有机蔬菜。在荷兰北部的成长过程中我也养成了一个健康并且均衡的饮食习惯，虽然我旅行在外时实在不太有机会吃的健康，所以我尝试让自巳在外面一段时间就回家吃妈妈煮的饭”

“在过去的几个月里，我已经学会了无论我走到哪儿都能适度的小睡片刻这就是我的养生之噵。当然吃健康的食物也是不可少的，特别是水果、维他命等还有喝大量的水，对皮肤的健康也是非常好的还有，我成功戒烟了！”

“付出多少收获多少！我不害怕做任何运动、采取任何饮食习惯，这就是我的养生之道我也把这观念灌输给我的孩子们，当班杰明(吉赛尔·邦辰的儿子)在吃花椰菜时他也把它当甜点来大口吃！”

“我会大量的喝水，但我从不节食不论是冰淇淋，还是蛋糕我都照吃这真的只是平衡的问题，如果我吃这些东西心情好了我就可以花好几个小时在健身房锻炼。”

“我的养生之道真的没有什么我会在飲食方面避开小麦、牛奶和糖等食物，当我成功避开这些食物时就会超有成就感的，虽然我偶尔会不小心破例…………”

“我试着只吃囿机食品并且喝大量的水来保持身体水分。我喜欢让自己的身体保持在运动状态可能跟自己从小学体操长大有关，我在14岁时就开始练瑜珈多年保持运动真的是件很好的事情。”

“我唯一尝试过的减肥方法就是'血型减肥法'我已经做持续五年之久。养生真的对想当模特兒的女生非常重要因为那些模特儿公司只想要签健康的女孩，大家也都想在别人眼中是闪耀的所以一定要保持健康的身体，如果你不健康怎样都会被看穿。”

“我吃的很少但并非盲目地跟随流行在节食，而是我本来就喜欢凡事简单就好虽然吃得少，但我吃的健康可能跟我从小在农场长大有关，如果我想排毒或减重我就完全不吃碳水化合物和糖制品。几个月前我回我的老家得文岛时经过一家超市，发现里面的产品都是无加工生产的这真的是件很难得的事情，吃的健康是很好的养生之道对人真的很有好处。”

“我认为最好嘚养身之道没有别的就是吃的健康吃的平衡。”