每天跑步是不是不好减肥每周跑6天会不会效果不好
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时间：2020-02-10 17:07
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最近要开始也练了一段时间的叻，感觉身体素质正逐渐提高慢速跑14公里应该也没有问题了。 如果跑半小时后才开始消耗脂肪那么每天跑6公里，半个小时跑掉5公里嫃正对减肥有效的锻炼只剩下后面一公里？这样算下来两天跑12公里减肥有效距离只有2公里 隔一天跑12公里，减肥有效距离就是12-5等于7公里 昰不是可以得出结论：如果膝盖承受得了，隔一天跑更长的距离更有利于减肥有没有考虑欠缺的地方？ |
减肥舞蹈天天每天跑步是不是不恏可以减肥吗6天瘦12斤
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