我今年15岁身高165,体重80斤怎样吃可以迅速增肥,还有有什么方法可以让我不挑食
年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了 1 你并不瘦 2 健康比形体更重要 3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话 A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖 B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养嘚吸收 C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条 D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 呵呵 祝你一切顺利! 健硕阳光!
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多吃自己喜欢的零食或食物多吃面粉的东西有助增肥,要是可以的话可以哆吃脂肪高的东西肥肉、五花肉,扣肉等等~
···据我吃胖的经验,吃饭多点不挑食,而且!必须吃的感觉特别撑!!!!日复一ㄖ就胖起来了··555现在想瘦都瘦不下来了