小军跑100米需要18什么了100米他每秒跑了八米请问速度是多少

点击联系发帖人 时间：2020-02-21 01:50

小军跑100米需要18什么

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求提快速高跳远和跑步成绩

本人紟年初一五十米短跑11秒，1.28米求快速提高方法o(>﹏<)o

全部

多运动多锻炼，在腿上绑上沙袋跑步平时生活也可以绑上，短期内应该有所提高

铨部

增加腿部力量提高臂力，再练习柔韧性再练50米，立定跳远

全部

负重深蹲，练练变速跑跑步时注意呼吸节奏

全部

合理安排时间加大训练量，在专业老师的指导下训练希望可以帮到你。

全部

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至少要11秒
所以你这孩子就是不虚惢举个例子：要是刘翔的师傅要求刘翔训练是跑到13秒以内，刘翔来句“你行吗”那么刘翔将一事无成。你这孩子要是用这种态度对待別人的指导你就必将一事无成

全部

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小军跑100米需要18什么了100米 他每秒跑了八米 请问速度是多少