现在体重165斤，想为什么减到一定的体重就下不去了130斤。每天跳绳3000个，每顿饭会少吃一点，可以达到吗

点击联系发帖人 时间：2020-03-02 08:25

为什么减到一定的体重就下不去了

本人12岁小学生体重130斤过胖，想減肥应该为什么减到一定的体重就下不去了几斤啊还有怎么减肥，我一般不吃早饭可跳绳。我有两个问题1是我12岁130斤应该为什么减到┅定的体重就下不去了几斤。2是怎么减肥。。。谢谢！... 本人12岁小学生体重130斤过胖，想减肥应该为什么减到一定的体重就下不去了幾斤啊还有怎么减肥，我一般不吃早饭可跳绳。我有两个问题1是我12岁130斤应该为什么减到一定的体重就下不去了几斤。2是怎么减肥。。。谢谢！

其实减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽

2、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量。

3、常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量

6、意志决定减肥的效果与质量。

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少吃点多锻炼，要坚持平时饮食要规律，不要吃零食和高热量食物喝点普洱茶

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160的体重130斤的女孩坚持跳绳有可能瘦到一百斤吗?

建议这样的情况的话其实考虑可以进行一定的运动减肥，对于这样的情况还是不错的可以试试。

全部

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建议这样的情况的话其实考虑可以进行一定的运动减肥，对于这样的情况还是不错的可以试试。

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