改善高低肩的瑜伽动作分享体態端正，坐姿站姿坐姿走姿的意义走姿更优雅美丽！

仪态礼仪训练——站姿坐姿走姿的意义、坐姿、走姿的礼仪一、站姿坐姿走姿的意义站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿坐姿走姿的意义是人静态的造型動作优美、典雅的站姿坐姿走姿的意义是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿坐姿走姿的意义能显示个人的自信衬托出美恏的气质和风度，并给他人留下美好的印象（一）正确的站姿坐姿走姿的意义要求（1）头正。（2）肩平（3）臂垂。（4）躯挺（5）腿並。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上（二）手位站立时，双手可取下列之一手位：（1）双手置于身体两侧（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后（4）一手放于体前一手背在体后。双手置於身体两侧右手搭在左手上叠放于体前双手叠放于体后一手放于体前一手背在体后（三）脚位站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型（四）几种基本站姿坐姿走姿的意义1．侽士的基本站姿坐姿走姿的意义（1）身体立直，抬头挺胸下颌微收，双目平视嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧双膝并拢，两腿繃直脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型（四）几种基本站姿坐姿走姿的意义（2）身体立直，抬头挺胸下颌微收，双目平视嘴角微闭，双脚平行分开两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜双手手指自然并拢，右手搭在左手上轻贴于腹部，不要挺腹或后仰（四）几种