健身新手和老手的区别老手帮忙回答一下

点击联系发帖人 时间：2020-03-16 13:52

健身新手和老手的区别

我的世界战斗动画：新手vs老手健身新手和老手的区别房挑战

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健身新手和老手的区别圈里有金呴良言：“外行练腹、新手练胸、高手练背、大神练腿”

这句话不无道理，因为按训练的难度来讲也是这个顺序腹＜胸＜背＜腿。

①腹肌每个人都有（包括婴幼儿）为什么你的腹肌没有显现，是因为你的体脂太高当你体脂降低后腹肌自然就会显现。

来吧！少年到姐姐的怀抱里来温暖一下...

请把青春交给我，我用腹肌撼动你

②胸肌是最好入门的你看健身新手和老手的区别房大肌霸们都在争抢卧推椅僦足以见得。

信不信老资把你折叠了！

③背是比较难练的不信你做一个标准的引体向上来看看。

一天不做30个引体向上还真她娘的不爽！

④腿的训练强度练过的兄弟都明白，自由深蹲2组后就会在大汗淋漓

练完腿后－妄想离开健身新手和老手的区别房的你

练完腿后－想开車去上班的你

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