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你好很高兴为你提供健康咨询。
是不是锻炼的时间比较长了
在练习勾绷脚的过程中哪里用劲了？哪里的肌肉会有些酸疼
你可以先休息热敷按摩推拿
对于你的这个问题，根据个人经验来说活动锻炼以后一定会出现疼痛，可以热敷按摩希望这些对你能有所帮助，祝早日康复
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