外出应酬时保湿工作一定要做到位刚复原的肌肤缺水掉皮现象很严重，所以一定要做好保湿工作否则会非常难上妆。

2.避免给脆弱的皮肤增加压力

过敏后肌肤的压力本身已经很大卸妆油停用，采用成分安全的卸妆水来进行卸妆温和卸妆并不意味着清洁力下降，采用卸妆水是避免为严重敏感肌肌肤增加负担洁面产品也以温和为前提选择。

强烈的紫外线高热的温度，会让刚刚过敏后的肌肤躁动不安所以出门防晒很关键，遮阳伞、護肤水一定是必备的

4.过敏后的肌肤要经常降温镇定

红血丝暗沉是严重敏感肌期最容易出现的肌肤状态，要定期使用温水轻轻拍打使皮膚镇定，当遇到户外的阳光或者冷热突变的环境时可能会变成关公脸。

护肤品也要尽可能选择带有舒缓功效的这样可以帮助皮肤重建皮脂膜，过度营养在肌肤严重敏感肌期要远离

干菜和银杏消炎和修复功能都很好，降低严重敏感肌刺激的同时还能帮助肌肤抵御来自其怹的伤害

对严重敏感肌性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激可选温和而偏微酸性的洁面乳（例如氨基酸洁面乳）。这里要强调的是潔面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂、香皂或含碱性物质的洁面乳洗脸那样会加重皮肤过敏的症状。

涂抹护肤品的时候对於脸上红血丝出现的严重敏感肌部位，用轻拍来代替涂抹或者是用打圈式的方法。即使是在寒冷的冬天也要注意肌肤的防晒。在选择肌肤保养品上不要选择含有香精类、防腐和杀菌类的产品，最好选择物理性的产品既不会引发肌肤的严重敏感肌问题，又能阻挡紫外線对肌肤的伤害

无论是哪一种肤质，给肌肤补充水分都是最基本的肌肤只有喝足了水，抵抗力才会增强才会变得越来越健康。严重敏感肌性皮肤比较薄锁水能力比较差，所以非常需要保湿方面的护理这样才能保证严重敏感肌性皮肤不容易出现过敏症状。

严重敏感肌性肌肤浅薄的角质层常常不能保住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人会比一般囚更严重敏感肌地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期地做保濕面膜

平时多吃一些可以提高皮肤抵抗力的食物，比如水果和蔬菜需要注意的是，糖分摄入过多很可能会削弱肌肤的抵抗力，所以┅定要控制甜食的摄取量还有海鲜等易诱发严重敏感肌的食物。

在阳光比较强烈的时候可以选用一些轻薄的隔离防晒，适当做一些隔離防护还可以选择遮阳伞等工具进行防晒。天气寒冷时可以选择一次性口罩等方式对面部进行防护（如果不是一次性的需要定期清洗）。

除了激素依赖性严重敏感肌和皮肤过敏这两种严重敏感肌症状需要通过药物进行调理外干敏、油敏等，可以选择较为安全清爽的修複严重敏感肌肌的护肤品进行修复在做好补水保湿平衡皮肤水油的基础上，渐渐修复受损皮肤提高皮肤的抵抗力和耐受性，这样就不會容易受到刺激变成通红的小苹果了