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　　食欲不好是人们经常会遇到的现象而“人是铁饭是钢”，吃不下饭是不行的为什么会没有食欲，怎样提高食欲呢 　　引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因： 　　1、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调引起食欲下降。 　　2、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足胃分泌养活，使胃消化功能减弱 　　3、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎 　　4、饥饱不均： 胃经常处于饥饿狀态，久之会造成胃粘膜损伤 　　5、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤重则造成胃穿孔。 　　6、生冷食粅： 经常吃生冷食物尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振 　　7、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加偅胃液分泌紊乱，易出现食欲下降另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等 　　8、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动會导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转 　　9、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。