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下午考试,现在才问早点问的话,按
我的方法练习可以得满分
实心球怎么快速提高投不远的原因不外乎这么几个:
一是出掱的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;
二是不会全身协调用力只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、
臂、手腕、手指等全身的力量协调发力其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊
器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前实心球怎么快速提高应尽量向后(身体向后背弓),实心球怎么快速提高越向后用力的距离就越长,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理
关於度如何提高,提供几个练习方法供你参考:
楼上说的用力顺序:腿蹬地——腰腹发力——
臂用力——手指、手腕用力你下午扔的时候
腿蹲低一点,然后身体尽量往后背弓能使多大力就使多大力。这
要多练习的下午考试只能这样了。如果没问题的话请采纳
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