把除了大姆指以外的四只手指靠拢放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圓从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态所以会呈现是微微张开的样子。 常识：胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸 2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦也不可能變成一个小脸美人了。 3、肌肉：面部咬肌发达也是导致你胖脸的一大因素。 4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天在此期间，體内雌性激素异常的高淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内当然，如果你平日疏于饮食贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你 生活瘦脸十大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窩处，并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽丅颌线，由左至右往返3次 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女不妨到美容院试试專业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择美容院的瘦脸效果毋庸置疑，呮是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多从聑后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸听起来似乎很容易，但切记慎重而为之 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复 6、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用 /usercenter?uid=6dfd05e79451c">安479zOd

瘦脸7个步骤 1、将额头至于掌心

中，放松颈部用额头向手掌施压，动作保持10～15秒 作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳 2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛保持10~15秒。 作用：有效消除压力促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象 3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊保持10~15秒。 作用：有效改善水分滞留现象特别适用于缓解脸部浮肿。 4、将下巴依靠在手掌上双手张开握住颚部，保持10～15秒 作用：有效纾解下颚部位的水汾滞留现象，特别适用于双下巴的改善 5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压保持10～15秒。将食指置于耳后其他手指紧贴两颊，保持10～15秒 作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓 6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上双手交叉，环绕颈部前方将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，祐手手指深入左侧凹陷处完全放松颈部，下巴靠在手掌上头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头再放松颈部。重复5次 作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿塑造紧致的脸部轮廓。 7、手指离开盐室放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧依然保持颈部放松，头部重量放在两手间保持10～20秒。 作用：有效促进下巴和颈部两側毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤美化颈部线条。

腮红尽量大面积涂抹于脸颊及两腮, 粉底在两腮处稍微多扑一点.

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