胸大这种情况一般与遗传有关，同时也不排除身体过胖脂肪堆积导致的状况建议减肥要迈开腿管住嘴，做适当的有氧运动比如慢跑，跳绳游泳，健美操瑜伽等运动同时配合规律的饮食，每餐七分饱不要暴饮暴食，少吃小食品少喝碳酸饮料每天睡觉前两小时不要吃任何食物。

      你好根据你所说的情况，想减肥瘦胸不知道该怎么做胸部是脂肪堆积的地方，可以做┅些胸部运动来达到瘦胸的目的。扩胸运动可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些将双手伸出来，呈现直角状從前往后划圈，手臂要伸展开每10个为一组，每天做5组可以有效的瘦胸。
      保持心情舒畅生活规律，禁食辛辣刺激性食物适当进行有氧运动，如慢跑步行等，只要持之以恒就会达到满意效果。
      以上是对“想减肥瘦胸不知道该怎么做”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！