一个25岁女性身高167cm，身高181体重55kgg膳食问卷调查发现其三日内摄入的食物如下：大米690g,瘦猪肉240g，鳊鱼100g面粉210g，鸡蛋60g豆腐75g，西红柿600g菠菜1200g,色拉油35g，豆油300g(可查阅食物成分表)

请根据上述案例回答以下问题：

(1)计算该女性膳食的能量、蛋白质、钙和维生素A．维生素C的实际摄取量。

(2)参考下表1-4给出的数据回答该女性膳喰组成能量和主要营养素的需要。

(3)计算该女性膳食维生素A的来源

(4)指出其膳食组成存在的不合理之处。