原标题：练习瑜伽前准备什么

练習瑜伽前要做好准备工作。准备工作不仅指物质上的还有心灵上的。只有做好了准备练习瑜伽才能获得事半功倍的效果。那练习前怎么准备呢具体如下：

1、纠正错误想法：部分人认为柔韧性差的人是不适宜练瑜伽的，其实这种想法是错误的，会影响瑜伽的练习效果所以，在练习前需要先纠正。另外部分人认为练习瑜伽能让身心保持在最佳状态，即使乱吃东西也能健健康康，其实这种想法也是不妥的，瑜伽的真正作用在于辅助而并非主导。

2、保持乐观的心态：练习瑜伽心态也是很重要的，因为心态不好情绪不良，氣息不稳会影响调息的功效，进而影响到练习效果所以，练习前要调整心态保持积极乐观。

1、瑜伽垫：可防止滑到、避免受寒选購时，无毒无味厚度在0.5-1厘米，长短适中柔软防滑的比较好。

2、瑜伽砖：帮助初学者完成高难度的动作避免身体因牵拉过度而受伤。選购时建议优先选择用彩色EVA泡沫塑料制成的。

3、瑜伽绳：练习腰部弯曲时需要用到可以帮助完成工作。选购时优先挑选绳子两头配囿塑料扣及金属封头的产品。