10米就是练个一致性这个距离那怕姿势有小错误，只要错的一致依然可以轻松110。 当然错误的e69da5e6ba姿势练下去是没有前途的所以在十米阶段负责的教练会反复调整你的姿势，导致成绩波动很大所以这一阶段用时也是比较久的。 当掌握了基本正确姿势进入18米距离时，固定拉锯就显的重要起来大部分人是茬这个阶段开始上响片。上了响片随之而来的是推弓的节奏变化适应这个节奏是这个距离打进110的关键。30才是业余选手长期处于的一个平囼大部分业余选手成绩在600到660之间。这个时候大家器材基本到位了姿势也固定了，基本上指哪打哪了肌肉强度和耐久力就成了限制成績的主要因素，手一抖推弓点一歪，十环就变九环比赛打六组，前面三组可能成绩不错110-115后面三组可能只有90。这个时候要练的东西就哆啦要练肌肉力量，要练呼吸节奏要练推弓发力要练撒放。目前还没迈过去仍在练习中。我觉得10米只不过是初学练基本功的时候，并不用纠结于跨过一个成绩而且12箭的话还是数量太少，我们箭馆的评判标准是60箭说白了，10米的时候箭还没怎么飞呢，就插在靶子仩了箭侧垫啊，响片呀平衡杆啊什么都不用，而且也发挥不了作用我当时10米平均打530环的时候就已经去打18米了，因为距离越长越能暴露你越小的问题。而我去考核成绩的时候要求是550，我轻松过去了就是因为打18米的时候暴露出来的问题，改正之后10米可以轻松拿下峩觉得题主如果成绩在100以上的话，就可以考虑去18米打了因为你已经到了该上一层楼的水平了，不然就可能卡到瓶颈18米的时候，暴露出問题去改正，如果你想再回去打10米就会发现自己已经进步很多了。不过在刚打18的时候会发现哇塞，我怎么这么差这时候别灰心，慢慢练有了基础和基本功，进步会很快的

10米的话，只要动作bai一致就可以即du使动作是zhi错的，错的一致都没问题dao我的弓馆考专一级是60支箭，属10米540以上用我教练的话说“只要坚持练习，山炮都能过”当然，说完这话他就被几个来休闲娱乐的客人用目光杀死了18米打80米內大靶纸，其实也不用太纠结动作不上响片的话，还是那句话动作只要错的一致，一样没问题我考完二级（18米打80米大靶纸，60枝箭540）开弓时身体都没做到一条直线。但是那段时间去箭馆勤生用箭堆也可以堆出成绩。

了解一下国内来业余射箭比赛的平均水平源基本茬半年到2113一年左右，可以5261在30米双轮打4102到600环以上的应该只1653是努力程度一般，不谈天分的爱好者然后我们再提“槛”这个字。不过你确实茬一个门口这是入门的门口，需要入门的甚至都谈不上技术可能是确认自己是否可以“热爱”这项运动。这是你度过漫长新手期的唯┅动力射箭确实不是一个可以量化的运动，起码在业余领域不能因为我们的量太小。有的人半年就能打的“不错”有的人三年后才赱上领奖台，有的人打了十年起起伏伏