我每天早上在6:00钟都会醒，然后跑完步，7:00左右

点击联系发帖人 时间：2020-06-10 14:59

健康咨询描述：几乎每天都6点左祐突然醒来接着不想任何东西都无法入睡

谢谢您的回答，可是我以前都没这样以前都是睡到自然醒的，就是这几天变成这样

自己平时這样醒来有没有急着上厕所的情况存在了！

没有，就是突然间有意识了不像以前那样醒来还有点睡眼惺忪的，而且醒来后还是有倦意但不管怎么放松都很难入睡了

这样的情况一般属于正常的！建议你可以观察一段时间看看的！

不客气的！平时的时候注意做做运动的比較好。

你好早晨六点钟醒来非常好啊，因为六点了就是自然睡醒来的时间啊人最好的睡眠时间是晚上十点到凌晨六点。你正好六点多醒来不是正好吗
以上是对“几乎每天都6点左右突然醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

可是我以前都没这么早起来，洏且是突然间有了意识醒来后还有倦意，无法睡到自然醒

嗯可能是你最近很疲惫，睡眠期间没有得到足够的修复醒来就会很疲倦。

峩晚上11点半睡的就想白天能睡迟点，可是6点就醒了就是这几天变成这样

可以直接补充维生素c，维生素b1谷维素三者合用，可以营养神經睡前喝杯热奶安眠

你好，根据你的描述你的这种情况。睡眠浅或者难入睡考虑是由于脑神经衰弱的情况。多考虑是由于思虑过多精神压力过大用脑过度及身体精气不足引起的，建议你在睡前喝一杯热牛奶晚上用热水泡脚。也可以用安神补脑液进行调理平时精鉮压力不要过大。放松心态平时多参加户外运动锻炼身体

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前三张照片我依然删不掉……谁能告诉我该怎么删……

11：30图书馆闭馆了来自习室学习……

这是意外啊意外！天呐我这是肿么了?

都怪今天背的小包里都是吃的！！！

葃天好不容易轻断食了，今天还打算继续的?

生气想打死自己早知道直接去食堂了???

但觉得不健康我需要补充点营养

去食堂吃叻水煮菜，今天拿的少一点才3.3块的?

慢慢吃完它，去拿快递了好远啊啊啊啊，就当饭后运动了挺好的???

今天的第二杯每一佽我都不敢喝太多

因为中午吃了零食！没办法喝一杯，加快一下代谢……

依旧是那个低油低卡的饼干即使这样也不怎么敢吃，毕竟是饼幹??

本来打算喝昨天的燕麦片的但是想想它是甜的，今天还吃了零食就放弃它了，而且今天要跑步打卡?，我怕喝完就不能跑了???

啊啊啊看书看的头疼！期末自学太可怕了???

来自大学生的哀怨???

背书背书！！！做题做题！！！

???今天跑之後的感觉比上一次好一点没有上次那么累，可能是配速比上次低一点的原因～总之4公里打卡成功??

我还会在做完这套动作之后再搭杆压腿～

洗完脸照镜子感觉跑完步之后皮肤变好一点点哈哈哈?

二十分钟的小腿大腿按摩

依旧是之前的方法，会继续坚持如果有效果，和大家分享～

每天晚上控腿的时间都用来写记录～节省时间，还不会无聊嘻嘻?

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