登录优酷尊享品质观影体验

VIP登錄，跳过广告看大片

　　48式32式太极拳捋挤式教学视频嘚“捋挤”式由右、左、右3式上步组成左右斜角动作对称。3式中间的连接是平圆运动的穿、抹掌动作所以要做好这个式子，必须注意鉯下几点：

　　( 1)首先要抓住平圆穿抹的掌法运动平圆的半径.是自己的肘至指尖的前臂长度，抹转的幅度在左斜角至右 斜角这个900的范围之內

　　(2)掌握好下捋与收脚、前挤与弓腿的协调配合。

　　(3)掌握好捋和挤的技法和劲力意识的动态并做到腰为主宰，步随身换

　　(4)捋勁至腰侧而止。挤时双手高与胸平双臂搠圆饱满，必须沉肩垂肘