武术项目对平衡力测试方案

点击联系发帖人 时间：2020-06-15 02:38

人体静态平衡能力的测试与评价系统的初步建立——武术运动员静态平衡能力初级选材的研究

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平衡是个综合问题也就是力量，协调柔韧三者配合，

建议核心力量多练其次全身的力量，再加强协调性练习

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提膝站立倒立，旋风脚旋子，还有盘腿平衡探海平衡，燕子平衡下腰等都可以锻炼平衡，你说的武术平衡太笼统了！

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平衡主要在于時间，武术一般以马步为主

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