拉弓臂动作应做到的几点

　　最快的速度指落下到撒放之间的时间，正确的撒放动作应是在信号片落下的同时进行的

　　最短的距离。在撒放动作结束时如果勾弦手是在耳根部位停止，那么从弓弦靠点到耳根部位的运动距离要求达到最短撒放时出现的前送、下压、外扬及内扣等“松撒”的错誤动作，都不能达到最短距离

　　轻擦脖子。在固定勾弦手时食指是轻轻贴在下颌下面，大拇指靠在脖子上勾弦手向后运动过程中，食指仍要贴着下颌大拇指也要贴着脖子向后运动，一直到达勾弦手的结束位置同样的速度。勾弦手在运动过程中的速度不能有快有慢也不能先快后慢或先慢后快，更不能停顿

　　在一个固定的位置上结束。撒放动作结束时勾弦手所到的位置应该固定。例如在耳根部位结束则不论在什么样的情况下都应在这同一位置结束。

　　用后背肌群的力量进行撒放在撒放动作结束时，拉弓臂肘在保持相應高度基础上应超过身体重心垂线(从侧面看)。在撒放的同时身体略前移作适当的补偿动作。

　　检查持弓臂用力是否正确的方法

　　看在撒放和发射过程中持弓臂的稳定程度只要不出现上挑、下压、左右摇摆等错误动作，而是沿射击面方向自然、协调地向前移动就說明持弓臂用力是正确的。

　　看撒放后弓向前移动的情况目前多数运动员采用推弓方法，推弓时手指不参与用力是自然放松的，手仩套有护弓绳撒放时弓会毫无阻拦地、自然地向前弹出。从运动员的本性感觉来讲感到了护弓绳带着持弓臂正直向前运动，这就说明叻持弓臂用力是合理的

　　撒放是一个关键性的技术环节，同时又是各技术的综合反映所以要特别加强其训练，避免错误动作的产生

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　　射箭是中国传统六艺之一

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