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一说起蛋白粉总会想到是健身囚群喝的。蛋白粉是一种最常见也是使用最多的一款健身补剂?可以用来补充蛋白质，加快肌肉生长那么，蛋白粉只能健身人群喝吗不健身的人吃蛋白质粉会怎么样？

其实我们只要搞懂什么是蛋白质粉?，以及蛋白质粉的作用就知道这个答案了蛋白质粉通常是从犇奶，大豆豌豆等动植物中提取出来的，可以补充蛋白质蛋白粉就是富含蛋白的制剂，无非是来源于动物性的或者是来源于植物性的它的作用主要是为我们人体来补充蛋白质。蛋白质的本质是酶是维持人体钾钠平衡的重要元素，是我们人体不可以缺少的元素蛋白質作用有很多，最重要的是可以合成抗体和白细胞增强我们的免疫力。蛋白质是红细胞载体可以控制血压。蛋白质也可以修补人体组織合成人体组织。

我们每天都需要摄入一定量的蛋白质像我们日常饮食中鱼虾，牛肉鸡胸都可以补充蛋白质，但是只靠日常饮食很難补充足够的蛋白质还有一些人不喜欢吃肉的，或者吃蛋白质食物频率跟不上的都需要额外吃蛋白质粉，毕竟蛋白质很重要而有一些人听说，蛋白质吃多了肾脏会有负担是的，有这个说法但是只是针对肾脏本身就有问题的人身上。而且正常人很难吃到蛋白质超標，因为每天身体也会有消耗的我们吃蛋白粉，最好吃可以直接被人体吸收利用。?

所以说不健身吃蛋白质粉是没有任何问题的也沒有任何的危害。其实这个问题就好像问我不健身可以喝牛奶吗。换成这种问题大家就很清楚答案了