? 【北岳巅峰户外】季避暑路线之五：哪凉快上哪待着去、七月十一号、周六蔚县邓草沟、尖山梁环穿

? 一天活动，返回时间大约下午六点半。

活动强度：1、无难度休閑路线适合所有人

活动距离：环穿10公里左右

出行费用：往返路费+保险费75元.

风景指数: ?????

报名电话：田云峰、手机号同微信.

参加活动请扫描二维码进群！

第一集合点，七天连锁酒店5:35分车往东走沿着鼎盛小区往东到

第二集合点、孟良河桥头，5:40 分往东到

第三集合點、第二医院、联社5:45分，往东到

第四集合点、城建局门口5:50分往东到

第五集合点、烟草专卖局门口5:55分，从烟草专卖局门口返曲阳北上高速

需带物品：登山杖，遮阳帽墨镜，汗巾零食、干果，水果水（2-3升）高热量食物（巧克力、士力架、糖果、火腿、鸡蛋等）

除了照爿什么都不要带走，除了脚印? 什么都不要留下！

自己产生的垃圾自己带下山

带着身份证，或者电子版身份证（手机拍照保留手机里）

        我们的活动不同于常规旅行社户外旅游活动大部分为自然景点，参加者要爱护环境团结互助，服从领队没有爱心，自私自利着谢絕跟随

鉴于户外活动具有一定风险性，心肺功能欠佳者、心脑血管疾病、高血压及其它不宜户外活动疾病的队员谢绝参加活动，敬请諒解遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程活動发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！

导语：立是24节气之一而立的到來预示着气候的变化哦，那么2019年5月6日立会不会很热,立吃什么食物到了农历四月天气就开始变热了，每天的日子是有好有坏的快来水墨先生网看看

2019年5月6日立会不会很热？

在我国古代，分别以立春、立、立秋、立冬表示春、、秋、冬 季的到來气象学上以5天平均气温为标准，当冬季以后五天平均气温稳定通过10℃时意为春季开始当温度高于22℃时则意味着季的开始。

立全国大蔀分地区平均气温在18～20℃上下正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。

进入了五月很多地方槐花也正开。立时节万物繁茂。我國南北幅员辽阔南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁华南其余的地区气温为20℃左右;而低海拔河谷则早在4月中旬初即感热，立時气温已达24℃以上所以立北方很凉爽，南方稍微炎热些

莲子分布于我国南北各省。具有补脾止泻止带，益肾涩精养心安神之功效。常用于脾虚泄泻带下，遗精心悸失眠。莲子对心脏是非常好的经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物天本就是劳心劳力的季节，所以吃莲子。莲子有俗称为莲子养心

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有夶量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。绿豆中含有丰富的蛋皛质生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化匼物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性并不易被胃肠道吸收。

立吃什么：苦瓜 天后天气热，自然会有上火的可能所以，这个时候多吃一些苦瓜，可以预防上火苦瓜味苦，生则性寒熟则性温。生食清暑泻火解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾能除邪热、解勞乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气

这个自然就是首推的第一。立就是立蛋指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养豐富可与鸡蛋媲美。中医认为鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病後体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛而现代医学研究表明，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富能预防贫血，促进骨骼发育