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你想拥有健康的身体匀称的体型，你的狗狗也想拥有哦！健美是王道当你拥有了一只狗狗，你就自动有了运动的动力因为即使你想偷懒，但是你的狗狗到了固定的時间就围着你转眼睛巴巴地在你、遛狗绳和大门之间游走，眼睛里流露出运动的渴望全身散发出“走啊走啊去玩吧去玩吧”的强烈的雞血气息，你还有什么理由不穿上你的运动装备带着你的狗狗牌运动小马达出门拥抱健康呢

那么有哪些适合和狗狗一起做的运动呢？

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P.S. 图片内老头已同意将其称为老头（其实并没有）

散步对身体健康大有助益任何距离的步行都可以促进心脏健康，而距离较长的步行会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化。对于慵懒的主人和运动量需求较小的小型犬或是心肺功能较差的狗狗来说这种运动方式就非常适合。在清晨或饭后半个小时后以大约每小时5公里的速度散步半个小时左右，可根据自身和狗狗的情况适当调整速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短使狗狗能够不紧不慢地跟在你的左右，让狗狗在视线范围内活动以免弄丢了狗狗。

和狗狗一起跑步的话以慢跑为佳，因为慢跑更有益于心脏健康而且你还可以在跑步的時候和狗狗逗玩，在运动的同时和狗狗增进感情调节心情。时间在清晨或傍晚较好每次不能少于半小时，每周跑步不少于3次跑步时身体放松，步伐轻盈调整呼吸节律，根据自己的身体情况调节步调让宠物跟随着你的速度，而不要被它带得气喘吁吁尤其是身体欠佳或患有慢性疾病的主人更要注意。如果你是运动达人你的狗狗是运动量较大的牧羊犬、雪橇犬或猎犬等工作型犬，那么你们可以将慢跑改为变速跑以增强锻炼强度。

3、飞盘、球等玩具类游戏

玩玩具可是狗狗最喜欢的运动之一了呢！比起跑步或散步而言抛捡玩具则更具变化性和趣味性。并且飞盘和抛捡球游戏很容易上手只要不是日光暴晒的夏日中午和漆黑的夜晚，都可以在公园、校园、空地、沙滩戓绿地进行放松手臂肌肉，将飞盘或球呈直线掷出去然后，让狗狗迅速将其捡回玩之前，要检查飞盘或球是否有裂痕或不完整以免刮伤自己和狗狗哦~另外，要注意场地上是否有凹凸不平或危险物品存在避开有人活动的区域，以免发生扭伤、撞伤或误伤其他人