什么饮料即解暑又不影响增肌

点击联系发帖人 时间：2020-07-24 14:27

饮料啊bcaa粉剂，冰红茶运动饮料等，含糖的不含糖的都行 只要没有太超过你的热量上限。因为热量赤字超出太多增得比较脏。

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运动后大量出汗（汗=水+钠钾和尐量其他物质）包括毒素！
运动后可以喝大量水和一些水份较多的水果可以达到排毒修身的效果！
因为这是补充矿物质最好的时候(:

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