跑步长期小腿疼
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时间：2020-07-30 14:40
跑步以后小腿疼痛主要是长时間过度剧烈运动或者长期缺少锻炼，或者是运动以后小腿肌肉没有及时放松导致乳酸堆积在小腿部位刺激肌肉引起的疼痛，可以用热毛巾热敷一下或者是抬高小腿适当的按摩，促进血液循环减轻疼痛，也可以外用云南白药喷雾剂或者是正骨水舒筋活络，缓解疼痛岼常运动量不要过大过猛，不要长时间站立
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