湖南省杨氏太极拳（老六路）研修院院长刘应文老师演练“太极拳抱虎归山视频”

内劲是通过太极拳的内功训练而形成的神、意、气之化合物，它可以随着形体动作的開合在体内浑灏流行并能根据揉手的需要向身外输送，并直接作用于对方身上的一种灵动变化的劲力

老拳谱对掤劲的解释为：

“掤劲義何解，如水负舟行先实丹田气，次紧顶头悬周身弹簧力，开合一定间任尔千斤力，飘浮亦不难”意思是说掤劲要像流水一样能夠漂浮起重载的船只，周身的弹簧力犹如波浪起伏掤劲不是凭双手的拙力，而是靠将肩、肘、胯三道气圈松圆散出而形成的掤劲掤劲茬练拳的过程中应贯彻始终。

老拳谱对捋劲的解释为：

“捋劲义何解引导使之前，顺其来势力轻灵不丢顶，引之使延长力尽自然空，重心自维持莫被他人乘。”意思是说：捋劲要顺对方来力方向将其来力引进落空。捋劲不凭拙力而靠内功用自身的气圈之旋转，將对方来势、来力化解

老拳谱对挤劲的解释为：

“挤劲义何解，用时有两方直接单纯力，迎合一劲间间接反应力，如球碰壁还又洳钱投鼓，跃跃声铿然”意思是说：当对方来力时，我之挤劲要使其像球碰在墙壁上铜钱投在鼓面上一样被反弹回去。挤劲中含有弹簧力“挤势”为右前臂斜置于胸前，左手食指、中指、无名指置于右腕内侧一寸处双腿成右弓步，平送腰胯向前运行要以身中垂直線催动气圈将内劲挤出。

“按劲义何解运用如水行，柔中已寓刚急流势难挡，逢高则膨满遇凹向下潜，波浪有起伏有空必钻入。”意思是说：按劲要像河水急流波浪起伏势必难挡。按的动作为：双手由胸前向前按出双腿成左（或右）弓步，平送腰胯内劲靠体內十字的水平线催动气圈按出。做个比喻：走按劲好像是掀箱子盖内劲要直接作用于箱子后侧的合叶上。

地址：湖南省长沙市开福区御景龙城景龙阁G1-1

乘车路线：可乘坐星2路、808路、901路、375路到达洪山路山月路口站下车（长沙月湖公园、长沙大学）附近。

接待人：周园媛 电话：