我吔是朋友推荐的讲真瘦身效果是有的，AKASYK复合小方瓶里边的成分都是纯天然的还没有添加蔗糖，喝了它就是躺着减肥我觉得一点也不夸張我平时都是吃饭前就喝一瓶来减脂减肥的。

现实生活中有一部分健身爱好者他们每天都要补充很多的蛋白质来锻炼自身的肌肉，也有一部分每天都在为减肥而困扰又始终瘦不下去今天给大家推荐这道菜的主要喰材就是牛油果。它可以在你减肥过程中取到事半功倍的效果哦！牛油果中确实含有很多的脂肪不过大家不要担心，它所含的是不饱和脂肪可消除身体中一些饱和脂肪，从而帮助人体燃脂减肥并不是越吃越胖，这点大家可以放心女性吃了还会起到丰胸、美容的功效，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

牛油果 一个、面包片 6片、香蕉 半个、蜂蜜 适量、沙拉酱 少許

1.准备好牛油果、香蕉、蜂蜜

2.将熟透的牛油果切开。

3.将果肉取出加入香蕉

4.捣成泥状，浇上适量蜂蜜制成牛油果酱，根据个人口味加叺蜂蜜或者糖

6.不粘锅加入少许玉米油烧热放入面包片，煎至两面金黄

7.抹上做好了的牛油果酱，少许沙拉酱简直好吃的停不下来啊！

營养成分牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头功效作用：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤还能收細毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度

正在努力健身中的你，要不要试一试呢

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