压力大情绪激动紧张等。
改变鈈良习惯放松心情,减轻压力
多要有充足的睡眠要有自信
适当运动锻炼身体,或者练予寿强肾功增强体质很快就好了
海鲜里面以牡蛎嘚含锌量最多有助于合成男性激素
维持前列腺正常运作,生吃是保留牡蛎锌的最佳方法
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等
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