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握拍是正确用力的基础可分为正手握拍和反手握拍。注意击球的力量取决于手腕旋转的力度就像扭动门把手一样，更容易使力应该能够在正手和反手握拍快速切换，并且这两个之间的切换需要反复练习

高远球是较基本、较重要的击球技术。单打和双打都是一样的这是压制对手底线的重要手段。

要点是击球前先跑到位確保击球点在肩上（握球拍的肩膀）。击球前一定要侧身，肘部放在头顶然后摆动你的前臂。之后你可以用手腕击球。击球前注意掱握尤其是球后的三个手指。击打时手很紧产生爆炸力。前臂的摆动类似于鞭打在练习开始时，双方都可以站在底线上尝试将球送回对方底线。

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