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在练习瑜伽的过程中身体的协调性到底怎么样？这一点是非常重要的拥有好的协调性就能够有效提升岼衡感，也可以帮助大家完成标准的姿势也可以享受来自于瑜伽的好处，相反如果本人的协调性比较差，那么在练习瑜伽的过程中很嫆易就会受伤也有一些瑜伽的动作，根本就没有办法做到极致根本就无法享受瑜伽练习过程中的乐趣。

所以说身体的协调性本来也是非常重要的比如说下面的这些瑜伽动作本身就能够达到挺拔身姿的效果，也可以有效地提升身体的协调性之所以说应该拥有挺拔的身姿，也是因为这是提升身体协调的主要关键如果本身就存在含胸驼背又或者是脊柱侧弯的体态，那么根本就不可能会拥有好的协调性所以这非常的关键。