点击联系发帖人听他们说一个月就可以见效啊
伱对这个回答的评价是？
你对这个回答的评价是
本回答由舒尔佳奥利司他提供
三餐要按时吃，饭菜荤素搭配保证均衡、全面的营养。茬吃饭的时候还要注意一些小的细节，比如说吃饭之前要先喝汤吃饭的速度不要太快，要学会细嚼慢咽等等都能从一定程度上起到減肥的效果
生命在于运动，适量的运动不仅可以减肥还可以增强体质，有益于身体健康
3、通过波//颜…婷按摩按摩可直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少
你对这个回答的评价是
活中的小窍门还是很有帮助的
1、每天喝足2000cc的白开水，当然睡前鈈要喝了否则会水肿
2、给自己定一些小的目标，一步步完成
3、每完成一个目标就给自己一些奖励激励自己更努力
4、早晚波//颜…婷按摩肥胖部位，坚持就好
5、保持一个乐观的心情好的心情很重要的
你对这个回答的评价是？
· 管理身体健康生活
1、不要吃主食（米饭、面點）。多喝粥喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉吃个水果，或者喝一小碗汤喝汤不长肉，又美容
3、运动。我建议去练瑜伽跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！
本回答被提问者和网友采纳
你对这个回答的评价是
