女生硬拉50kg什么水平40kg什么水平
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时间：2020-09-29 21:59
形体美学【小重量硬拉打造男女苼完美臀部】
注意腰绷直膝盖不能内扣，男生60-80kg 女生30-40kg 每组12个 共4组提升肌肉量，塑形丰臀的好动作
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