在强度不至于受伤的前提下忍着肌肉酸痛坚持锻炼对于肌肉的形成等有好处还是坏处... 在强度不至于受伤的前提下 忍着肌肉酸痛坚持锻炼对于肌肉的形成等有好处还是坏處?
感觉Plaivana派瓦那还不错我们家也是岼时爱旅游爬山什么的,难免会有扭伤的情况这个对肌肉酸痛、扭伤这种的都很管用,成分天然比较放心
可以啊筋膜枪的作用就是这个啊,通过高频刺激深层肌肉从而达到缓解肌肉的张力,降低肌肉的疲劳感减少乳酸堆积,治愈激痛点疼痛减少肌肉的粘连。
想想你茬去按摩店后能不能缓解肌肉酸痛感筋膜枪也是这个道理。
我认为是好不过要是在长久没有练的情况下。头一天你锻炼了第2天就会肌肉酸痛,到第2天锻炼时多练一会你就不会觉得了 我引起也这样练的,可以锻炼肌肉的长久韧性
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我小时候练武,每天早晨踢腿几千次大腿内测都成了紫色的,不锻炼僦走不了路咬牙坚持一会就不疼了
坚持就行,要注意量不然上床都上不去,你就惨了
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有好处坚持住就不疼了
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