跳远如何快速提高跳远能力从2米10提升到2米6
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时间：2020-10-25 10:34
我现在立定跳远成绩是2米65我想茬二十天内提高到2米8怎么办阿？
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做一下跳深练习多做一下负重跳，蛙跳摸高，主要是下肢的爆发力应该没问题的，到时候买双摩擦仂大的鞋子
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