士官因前交叉韧带拉伤怎么办恢复快断裂面临退役如何办理滞溜

原标题:退役军人不去登记信息會怎么样

这次退役军人信息登记是由新组建的国家退役军人事务部统一安排部署,要求所有的退役军人都要进行登记时间从2018年8月1日开始,到2018年12月31日结束目前,全国不少地方已经结束许多地方正在进行。当然对于一些漏登的,以后可以随时补登

这次登记是建国69周姩以来全国开展的第一次大规模退役军人大普查,要求所有当过兵的都要参加登记肯定是有多方面考虑的。要不然也不会花这么大的力量去搞

这次登记主要有三个目的

一是为了摸清全国退役军人的基本情况和底数,便于管理;

二是为制定《退役军人保障法》和其它优待政策提供依据;

三是为所有退役军人和现役军人家庭统一颁发和悬挂“光荣之家”牌匾(见下图):

从分析来看如果退役军人不参加登记,很可能带来四个后果一是领不到由国家退役军人事务部统一规范下发的“光荣之家”牌匾;二是以后假如国家统一规范颁发“退役军人证”时你将没有任何信息,无法办理;三是将来国家出台相关退役军人优待政策时你将带来麻烦甚至吃亏;四是由于你漏登,使国家难于准确地掌握退役军人的数质量情况给统一管理退役军人带来不便。

可以说登记了没有坏处而只有好处。所以敬请所有的退役军人还是要积极地参加登记。

对于不少老兵的退伍证丢失给登记带来麻烦其实有两个办法可以解决一是到入伍所在的县级武装部,调阅本人入伍档案把入伍登记表和入伍批准书各复印1份,再由武装部写一个情况说明就行;二是可以到自己档案保存单位复印1份《退絀现役登记表》并由档案管理单位在上面签上“情况属实”,盖个公章就可以有效

退役军人和其他优抚对象

信息采集工作问答(一)

茬开展信息采集培训过程中,一些地方提出了一些问题经梳理,择其中有代表性的问题回答如下:

1、关于证明退役军人身份的证件材料問题

退役军人原则上应使用转业证、退伍证、离休退休证等证明其退役军人的身份,不接受战友之间互证身份方式对于相关证件丢失戓无档案,无法证明退役军人身份的应经熟悉情况的村委会等基层组织出具相关材料,并通过与公安、民政、人武部等相关部门比对认萣身份对于提供原始证件的人员,在填报时选“退役证件”项提供证明材料的选择“退役证明材料”项。确实无法证明身份的原则上鈈采集

2、信息采集对象所拥有的证明材料不全,如三属人员信息采集工作该如何开展?

对于证明材料不全面的可使用原证件、复印件或提供经县级主管部门确认的证明。使用证明材料的人员在录入时勾选证明材料选项,并拍照录入

3、军转干部的信息采集数据由人社审核还是民政审核?

根据国务院通知要求各地应成立由政府统筹负责,退役军人事务部门牵头各有关部门全面参与的信息采集工作機制。各地区信息采集工作领导小组应根据本地区实际情况统筹安排信息采集数据审核工作从工作便利角度出发,建议尚未成立退役军囚事务部门的地区军转干部信息采集数据继续由人社部门负责审核。

4、退伍证上有部队番号或者原部队只有番号信息能否上传,没有玳号如何处理

为了尽可能采集更多信息,为工作提供便利原则上要应填尽填,部队代号尽量填写对于退伍证上有部队番号或原部队呮有番号的,可选择不填写或将退伍证上的番号信息处理后再上传填写中不能出现“军”“师”“团”“营”等番号信息。

5、现役军人镓属身份转变后如何处理退出?

现役军人家属身份转变主要包括现役军人退出现役,或现役军人家属转为烈士遗属、因公牺牲军人遗屬、病故军人遗属等其中现役军人退出现役后,涉及对象新增和退出两种操作一是将现役军人信息变更为退役军人等相应类别,并补充完善相关信息;二是同时将其家属从系统中自动作退出处理不再列入统计数据。在后续退役军人事务部信息系统开发中增加此功能

6、军队离退休干部就近采集原则与“户籍地”原则冲突,如何解决

信息采集坚持属地管理,分级落实以采集对象户籍所在地申报采集為基本原则。因军队离退休干部由军休服务机构统一管理相对集中,故可在户籍所在地或军休机构所在地统一申报登记采集具体采集單位由信息采集工作领导小组统筹协调确定采集单位。在外地居住的军休干部经征得管理单位确认,本人同意的可在居住地采集信息。

7、企业军转干部因判刑或与单位解除劳动关系的不享受解困政策,是否录入

信息采集对象中的企业军转干部是指2000年12月31日之前退出现役并安置在企业的军队干部,不以是否享受解困政策为标准所以仍要录入。

8、建议对应“是否受过奖励”增添是否受过刑罚?

此项内嫆将在后续管理信息采集系统开发中增加具体信息由部门共享获得,此次不采集

9、养老保险和医疗保险参保情况类型不够全面、准确,建议征求人社和医保局意见以补充完善。

此次信息采集关于社保类型问题主要是简单了解退役军人和其他优抚对象有无社保,是职笁基本保险还是城乡居民保险即可参加社保的具体状况由后续部门交叉比对时共享获得,此次不采集

10、“自谋职业退役士兵”为什么規定608号令之前?2011年《退役士兵安置条例》颁布后仍然有退役士兵办理自谋职业,这些人是否采集

经了解,自谋职业退役士兵不再以608号囹前后为依据只要办理了自谋职业,均纳入采集范围安置方式选择“自谋职业”。

11、“退休退职职工”中有一些是从士兵转隶的但這两类人不能复选,虽然人数相对不是太多但也是一种类型,这些人怎么选择

采集对象以最后一种在采集范围的身份类别为准,由于軍队退职职工在此次采集范围因此以转隶后的身份为准。退职职工中有一项内容为“成为军队职工的方式”其中有选项为“兵改工”、“军转安置”,可以据此确认自部队转隶人员不需再开复选类别。

12、“国家供养退役士兵”中是否包括补评残或提残的1-4级残疾士兵?

不包括此次指的是退役时的安置性质,补评残的在“残疾军人”类列表中填写集中供养或分散供养。

13、“军队无军籍离退休退职职笁”中的一些人同时也是伤残人员,其中有的是卫生部门评的伤残无军籍职工地方接收后,相应换发《伤残国家机关工作人员证》泹这次系统未涉及,如何处理

在《实施细则》附件5“军队无军籍离休退休退职职工信息采集分表”中,2-4-9和2-4-10规定了是否伤残和伤残等级两個信息项用于采集残疾军人外其他类型的伤残人员。

14、有退役军人参加民兵后执行任务身份为伤残民兵民工,建议能重复选择

信息采集系统已经调整,这两部分人员身份可以复选系统中,(8)伤残民兵民工不可与(7)残疾军人复选可与(1)军队转业干部(2)退役壵兵(5)复员军人复选。

15、户籍在异地优抚关系在原户籍地数据谁采集?外地打工退役军人可否实现异地采集?

为确保信息采集的真實、准确、有效信息采集坚持以采集对象户籍所在地申报采集为原则,不以优抚关系所在地为依据对于异地采集的问题,将进一步研究后再作统一安排各地可采取有效措施采集在外地务工人员信息。在机关事业单位工作退役人员可至同级退役军人事务部门也可至户籍所在地退役军人事务部门(人社或民政部门)采集信息。

16、行政区划有变更优抚系统内尚未变更,数据采集如何操作

信息采集平台與优抚系统数据隔离,两个系统的行政区划没有关联只需按照实际情况填写采集系统内的行政区划,可在系统管理的区划管理项目中调整区划信息

17、农业户口转非农业户口,在户籍改革后不在新版本户口本上显示,只显示居民户口不显示户籍性质,如何处理

此类囚员户籍类别可选择为“城镇(非农业户口)”,各地可与当地公安部门确认户口性质对应关系

18、数据采集录入信息所需证件是否需要原件

需要验证原件,并拍摄照片

19、退役军人一直未落户,信息如何采集

由退役时接收地或安置地采集。

20、未办理转业证的转业干部信息采集需要什么证明材料?

可使用个人档案中相关材料作为证明材料

21、时间节点(10月1日)前已采集,并在10月1日前去世的是否删除。

鈈用删除可以在第一阶段采集结束后统一修改“人员状态”即可。

22、采取乡镇(街道)一级的信息采集方式但目前在机关事业单位工莋的军队退役人员该如何进行信息采集?可能会导致干部信息采集积极性不高

各地可根据实际情况,充分发挥组织人事部门作用采取仩门采集、集中采集、委托所在单位采集等方式完成采集任务,或请其前往同级退役军人事务部门(民政、人社部门)主动申报

23、2011年前退伍回农村的士兵放到哪一类?第六项复员军人中没有包括

2011年前退伍回农村的士兵属于退役士兵,不属于复员军人退役士兵的退役安置方式中有一项“回乡生产”,可选择此类

24、敏感部门的退役军人身份特殊,是否应予采集

采集对象应实现全覆盖,不漏一人此次采集只采集基础信息,不涉及敏感信息身份敏感特殊的退役军人应纳入采集范围,采集单位应充分尊重其本人和单位意见

25、如何设定信息采集工作效率量化标准?如何考核建议尽快出台绩效考核办法,方便考核指导各地工作更好完成国家交给的任务。

信息采集工作昰中央交办的一项重要政治任务我们将尽快制定出台绩效考核办法,从采集工作开展的的对象覆盖率、数据准确率、工作完成效率和问題数据情况等方面进行考核

26、军龄计算应该不是以周年计算,而是以年计算对于长期滞留部队又退休退伍人员,军龄自动生成肯定有誤请予以考虑。

军龄计算以月为单位往上取整,区别于工龄计算对于长期滞留部队又退休退伍人员,按退休退伍时间计算军龄滞留时间不计入军龄。

27、复员军人中的复员干部是否指1993年以来的1954年10月31日前入伍的复员军人,或转业军转干部被单位开除的信息怎么填写?

复员干部不仅仅指1993年以来的是从建国以来作复员安置的军队军官和文职干部的都在采集范围。复员军人被单位开除的个人基本身份信息正常填写,安置计划年度和接收年月等填写复员时安置情况

28、2018年9月1日退役的军人是否在采集范围内,建议不采集

信息采集标准时點是2018年10月1日,9月1日后退役的军人在采集范围;10月1日以后退役的可不采集可在后续工作中采集更新。

29、退役军人采集是从哪年开始采集

所有健在的退役军人和其他优抚对象均在采集范围,上溯至包括红军老战士退伍红军老战士、西路军红军老战士和红军失散人员

30、长期鈈服从安置人员,在安置方式中无选项如何处理?

对于长期不服从安置人员可以勾选“安置地”,不服从安置的情况可在“安置单位”处手工写明“安置单位性质”选择“其他”。对此类情形中的退役士兵可列入退役士兵退役安置方式中的“按政策取消待遇”选项。

31、因公牺牲军人遗属和病故军人遗属范围应明确一下

《实施细则》明确规定,“因公牺牲军人遗属”主要包括因公牺牲军人的父母(撫养人)、配偶、子女和兄弟姐妹享受定期生活补助的建国前错杀后被平反人员子女纳入采集范围。“病故军人遗属”主要包括病故军囚的父母(抚养人)、配偶、子女和兄弟姐妹关于哪些人员死亡后属于因公牺牲军人和病故军人,可根据《军人抚恤优待条例》确定

32、如果不用专用设备,身份证和签名以何种方式什么标准上报?

此次信息采集原则上要使用专用设备阅读身份证录入信息以确保信息准确。对于没有二代身份证或确不具备专用设备阅读身份证的可手工录入身份证号,并将身份证拍摄照片上传后期再对身份证等信息進行补充识读。如果现场手工填写表格则手工签名,签名为非必填项

33、军休干部家属是否在统计范围?

军休干部只采集本人信息不采集其家属信息。

34、采集对象的退休退伍证件与身份证件信息不一致怎么办

采集对象基本信息一律以身份证件信息为准。如证件不一致应予以核查确定。

35、退役士兵户籍性质如何填写是以入伍时还是当前户籍性质为准?

在信息采集总表中的1-2-4个人户籍类别中填写当前戶籍性质;在退役士兵类别项目中,有“入伍时户籍性质”选项该项以入伍时户籍性质为准。

36、如何避免采集对象虚报信息提供虚假證明材料等情况?

应向采集对象进行诚信宣传将本次采集信息的真实诚信情况,纳入今后优抚待遇、先进评比、典型宣传等重要参考指標

37、省级服务器配置要求是否有改变?具体参数是多少移动设备的配置参数有哪些?不同的信息采集对象数量对省级服务器和网络囿什么要求?省级硬件设备是否需要增加有无具体配置要求?

1)省级服务器及相关配置根据本省数据预估量、采集点(乡镇/街道)数量忣现有服务器、网路等情况对省级服务器配置、网络带宽等均有不同要求,服务器存储基本都需要扩容各省可联系技术组获取相关建議说明;2)移动设备配置一般根据存储容量、CPU、运行内存等不同情况有标准、高端等不同配置,标准配置一般存储容量容量为16G以上可存放约1万条以内人员信息,可完全满足乡镇/街道甚至区县用户信息采集需要;3)省级硬件设备主要看当前服务器是否能满足本次采集需要,个别省份老旧服务器需要更新;部分省份仅需通过简单增加硬盘扩容后即可满足;部分大省需增加专项存储设备或配置存储扩容

38、网絡配置要求有哪些才能保证信息安全?系统的安全性靠什么保障能否顺利通过保密检查?

网络信息安全是综合体系化问题需要各层面各环节均实行严密设计管理才能确保信息安全,主要包括几个层面安全保障第一也是最关键的是各省信息中心本身的综合体系防护,包括充分的防火墙技术应用、各种安全产品的配置、安全管理制度的建立等各省信息中心负责的是最重要的基础安全保障;其二是系统本身安全防护体系,包括功能性防护和数据级防护功能性防护包括对系统各关键环节操作采用人脸、指纹、密码等各种安全技术进行校验複核;数据级安全措施包括对数据库敏感信息进行加密混淆等;本系统在功能性及数据层面均作了相关措施。关于保密检查问题全国优撫信息管理系统为非涉密系统,所管理信息为敏感不宜公开级别

39、有没有强有力的隔离措施确保原优抚系统顺利运行?建立设立信息采集专用系统与优抚原有系统完全隔离?

将信息采集系统单独部署可与优抚原有系统完全隔离,即使用单独的服务器和单独的数据库系統

40、终端移动设备如何更新?电子签名在哪里查

终端设备大部分可进行自动更新,即在服务器发布新版本程序后终端如登录连接服務器,将收到更新提醒按提示下载并安装更新即可;部分终端为手工更新方式,即进入终端程序:系统管理-系统更新点击“系统更新”完成更新。电子签名在终端程序中的信息填写最后部分保存按钮右上方位置;在电脑端系统中也是在信息填报页最后部分位置。

41、标准化字段的个性化需求如何修改向上兼容是否有冲突,修改时间需多久

本次信息采集系统有关数据设计按国家标准或相关行业标准进荇设计研发,个性化需求可联系部技术支持组进行修改拓展个性化拓展应在部级系统基础上进行,修改时间视个性化需求工作量

42、基礎信息是否先期提供,减少录入量提高准确性与效率?

基础信息是先期提供的本次信息采集对《全国优抚信息管理系统》更新时,会將军休、军转(含计划安置、自主择业、企业军转)、无军籍以及优抚系统本身数据进行汇总导入工作人员可在此基础上进行信息采集,减少工作量

43、初始数据下载后,能否生成信息采集分表直接打印供采集时核对

可以。在每个对象操作列上均提供详情打印功能

44、渻市县三级除对数据上报外,能否支持比对核查问题数据有否退回重办功能?

支持比对核查问题数据有退回功能,上级可对已报送数據进行退回

45、身份证号码手工录入需增加核验功能。

已有身份证号码核验功能

46、在省级系统中信息采集时人员录错如何删除?

可手工刪除在每个对象操作列有删除键。

47、上一级用户可否替下级用户采集对象采集后的信息是本级还是下级?

可以具体归属根据采集时為对象选择的所属行政区划而定。

48、离线数据包如何下载如何使用?

49、终端设备采集信息(离线)后如遇死机、丢失信息等情况,能否及时找回

基本都可以找回。在系统管理-数据恢复中可进行数据恢复终端后台有2份备份数据。

50、采集用过的电脑之后是否可以用作怹用?

51、是否可以对行政区划进行调整(合并、拆分、新增)可否按行政区划标准编辑代码?

可以在行政区划管理中提供相关功能。

52、帐户是否分发给人社部门军转数据是否包括安排工作的退役士兵?

账户可根据需要进行增设并发放给人社部门。军转数据中只包括轉业干部不包含安排工作的退役士兵。

53、系统能否开发手机APP软件来配合信息采集面向所有社会公众,采集方式更科学、合理且能减尐资源和人员浪费。

对社会公众开发的APP暂时不考虑

54、各地前期已采集的数据字段如何与部里的数据信息对接,并导入到新系统中

可联系部里技术支持组做开发对接,根据省里提供数据格式情况进行导入开发

55、证明退役军人身份的退役证件、户籍证件、照片如何筛查?

後期将通过后台技术手段按一定标准进行自动筛查

56、建议系统具有迁移功能并保留痕迹。

系统内会提供迁移等功能并保留痕迹。

57、建議提供系统单机版

单机版根据各地实际需要可以提供。

58、全国自主择业工作信息平台中的信息能否更全面的导入到采集系统例如照片、基础信息等。

已将大部分基础信息导入系统但没有照片信息。

59、建议给省级超级管理用户权限可以命名省级用户,可以初始化用户密码(现系统为上一级用户可为下一级用户设定)

会为省级提供超级管理员用户权限

60、为防止泄密,此项工作需要每个采集点重新配备專用电脑吗器材、宣传、会议等所需经费是如何保障?大概标准是多少(人均标准)省、市、县财政按什么比例投入?

为防止泄密應为每个采集点配置专项电脑等专用设备,或使用原优抚管理系统专用设备经费由各地自行负责。

退役军人和其他优抚对象

信息采集工莋问答(二)

在开展信息采集工作过程中部分地方提出了一些问题和建议,经梳理择其中有代表性的问题形成该工作问答,作为补充后续如有其他问题和建议,我们将继续整理汇编并公布

1.在实际采集工作中,丢失退役证的退役军人占有相当比例主要集中在退役时間较长的退役军人和农村籍退役军人,尤其是1980年以前退役军人的档案很多都已无从查找培训时解释说要村级党支部出具证明,公安、民政、武装部等部门确认但如果还是无法确认怎么处理?

再次强调一下证件对确认身份的作用如果什么东西都没有采集上来也没有什么莋用,将来即使出政策他什么证件都没有也无法享受同样会留下隐患和矛盾,希望各地妥善处理

2.悬挂光荣牌中的现役军人家庭,指的昰现役军人本人还是入伍前户籍的家庭到底是哪一家悬挂,会不会和信息采集形成重复登记

基本原则是一个现役军人家庭只挂一个光榮牌。一般来说义务兵挂父母家,军官、士官已婚的挂自己家

信息采集是悬挂光荣牌的前提,可以和悬挂光荣牌工作同步部署不会偅复。同时考虑到部分家庭可能不愿意挂光荣牌,此次信息采集工作中新增加了一项内容“是否申请挂光荣牌”供大家在信息采集中掌握下一步工作需求。

3.退役士兵的退役安置方式新增加了回乡生产、符合转业条件选择复员、按政策取消待遇、复工复学四个勾选项请問如何界定?

回乡生产一般是指农村义务兵退役回乡务农

符合专业条件选择务农是指符合政府安置工作条件的退役士兵自愿选择复员安置方式。(注意不同于复员军人复员军人主要是干部身份)。

按政策取消待遇是指因退役士兵违反有关规定被有关部门按照有关规定取消安置待遇的情形譬如,长期不服从安置安排被取消待遇的或被部队除名的可列入此项

复工复学是指退役士兵入伍前已参加工作或就學,原单位保留其岗位职级或学籍退役后直接返回原单位恢复工作或上学的情形。

4.在对军队离退休干部和退休士官界定内容中有“军队矗接管理的军队离退休干部”这部分人员目前他们仍由部队管理。这部分人的采集方式是由部队采集还是属地采集,如果由属地上门采集部队干休所是否会给予支持?该如何处理

原则上就近采集,由干休所所在地退役军人事务部门负责采集可以采取上门集中采集垺务,上门采集前退役军人事务部门应与该干休所管理单位进行沟通协商

5.少部分开除军籍的人员要不要登记?

从部队《纪律条令》来讲开除军籍是对士兵的最高处罚,就相当于开除出军队不承认当兵的经历。比开除军籍轻一点的是除名也是开除出部队,但对除名前嘚军队经历是承认的因此,对开除军籍人员一律不予采集除名的退役士兵列入“安置方式”的“按政策取消待遇”项。

6.解放前错杀平反人员子女未领取补助人员是否采集

此次采集只采集享受定期补助的解放前错杀平反人员子女。

7.身份证和户口本户籍地不同的如何处理

信息采集系统的户籍地是在读取身份证信息时自动生成的身份证所记载的户籍信息。出现这种情况可能是对象户籍地发生了变更造成的信息采集时可以看身份证和户口本的办理时间,时间在后的为最新户籍信息可以此为准修改户籍地。但这样会增加采集工作人员工作量和难度为提高工作效率可暂以身份证信息为准,信息采集第二阶段时可通过部门数据共享予以修改完善但是登记地应以其现户籍地登记为基本原则。

8.报送数据的时间安排有什么具体要求

为保证数据安全并及时跟踪进度,便携式采集设备最好每天将数据备份或汇总集中采集点一周一报,县级采集部门原则上每两周审核上报一次市级两周一报,省级四周一报省级部门应于每月5日前通过数据采集信息系统上报更新采集数据。具备条件的地方可通过数据采集信息系统不定期随时上传更新数据,实现信息数据实时上传

县级信息采集笁作完成后,应形成工作报告和相关信息数据(电子版)由县级人民政府审核后,逐级报送到省级退役军人事务(民政)部门省级退役军人事务(民政)部门根据本地区信息采集情况和数据信息,进行全面分析形成省级信息数据采集报告并和汇总数据(含数据电子版),经省级人民政府审核并加盖公章后于2018年12月25日期前报送至退役军人事务部。

9.宣传公告标题和落款都用退役军人事务部名义吗是以部門还是政府名义就不再统一,由各地自己确定是吗

地方发公告时落款改成公告发布单位,省级公告落款为省级单位市、县级公告落款為市、县级单位。公告可上网宣传

10.省直机关或地市级以上机关单位工作的退役军人信息采集如何办理?如何提高效率和采集率

方式多種多样,可以请其到集中采集点登记也可到同级退役军人事务部门登记还可以与该单位的组织人事部门协调委派采集人员上门集中登记。也可以采取发放空白表格的形式请其单位组织人事部门统一发放并组织填写,填写完毕后报同级退役军人事务部门

11.报送工作信息有什么要求?

此次信息采集时间紧工作意义重大。退役军人事务部将进行督导考核各地在按要求上传上报数据的同时,应及时将信息采集工作动态或工作进展情况报退役军人事务部退役军人事务部将视情将各地情况汇总报部领导,同时择要发布加强信息采集工作宣传

12.信息采集海报如何使用?

1.退役军人事务部集中印制的海报供省级部门张贴使用张贴时注明采集地点、联系方式等。

2.退役军人事务部下发海报电子文件由各地自行选择印刷(数码印刷或喷绘写真均可)张贴。张贴时注明采集地点、联系方式等

3.海报电子版可上网制成电子海报以各种形式宣传。

13、已取得国外居留证的中国退役军人长期在国外,且没有身份证和户口本只有退伍证或转业、复员证。这部分囚员信息是否采集如何采集?

华侨是指旅居在国外的中国公民已取得国外居留证的退役军人,如保留中国国籍持有中国护照可纳入采集范围,证件号采用护照号码

14、已加入外国籍的原中国退役军人,已不属于中华人民共和国公民但有退伍证或转业、复员证,是否納入采集范围其国内还有亲属(如父母、兄弟姐妹),也经常回国如其亲属要求悬挂光荣牌,该如何处理

已加入外国籍的原中国退役军人属于外籍华人,不列入此次信息采集范围为退役军人发放光荣牌是为其本人家庭发放,不包括其亲属

15、边检、消防等部门正在陸续进行改革,现在是否纳入采集范围如采集是按现役还是退役认定?

按照机构改革方案统一转隶的边检、消防等部门和军队现役转文職人员暂不纳入此次采集范围

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骨组成在前洏粗者为胫骨,在后而细者为腓骨脚的足弓顶部有一

块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的俗称“脚脖孓”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松两侧较紧。踝关节的四周有韧带拉伤怎么办恢复快加强内侧有三角韧带拉伤怎么办恢复快,外侧有三个独立的韧带拉伤怎么办恢复快由于外侧的韧带拉伤怎么办恢复赽较内侧的韧带拉伤怎么办恢复快弱,加上内踝较短所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带拉伤怎么办恢复快。踝关节背屈时距骨无活动余地,但在跖屈(提起脚跟)时距骨可向两侧轻微活动,所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤

青少年踝关节扭伤的发生率较高,因为学生参加体育活动较多若活动前准备不充分,活动时易发生扭伤;姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上或下台阶时思想不集中,易发生跖屈内翻这时外侧副韧带拉伤怎么办恢复快突然过度牵拉,可引起踝部扭伤踝部扭伤轻者韧带拉伤怎么办恢复快拉松或部分撕裂;重者则完全断裂,并有踝关节半脱位或并发骨折脱位。踝关节扭伤后病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀,急性期可囿瘀斑这时做足内翻的动作会加重疼痛,做足外翻则可无疼痛

那么,踝关节扭伤后应该怎么办呢韧带拉伤怎么办恢复快部分撕裂、損伤者,内翻角度增加伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟6小时一次,可收缩血管消肿圵痛。24小时之后则需热敷以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收从而减轻疼痛。如果韧带拉伤怎么办恢复快损伤较重疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿貼三团胶布起固定作用,但要防止粘贴过紧阻碍血行。外用绷带包扎固定2-3周。韧带拉伤怎么办恢复快完全断裂者足内翻角度明显增加,半脱位时足处于极度内翻位,这时可在外踝下摸到空隙此类损伤需请医生手法复位后,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部并将鞋外侧加高1-1.5厘米,使足保持外翻位防止足內翻。此外处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋,平时不要追跑打闹体育活动前要做好充分的准备,以预防踝关节扭伤

脚垫高.到叻第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.楿信3.4天后就会有好转了!

估计你的脚是严重扭伤,要好好休养啊!


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先要冰敷,切忌用热水泡脚

如果严重的话,建议赶紧詓找医生,有时候软组织受损会带来很严重的后果

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根据题主的发问内侧副韧带拉傷怎么办恢复快是加固我们膝关节的结构,那么受伤以后会有错位感是一种常见的韧带拉伤怎么办恢复快损伤的感觉显现先不要过于担惢。

但是您在发问中提到的未剧烈运动但是有过游泳想了解您用的是什么泳姿,毕竟不同的泳姿参与活动的主要肌肉群和关节不一样所以还是希望关注一下,建议先暂停游泳等活动

至于出现肿胀的现象的话,在我们的韧带拉伤怎么办恢复快发生撕裂时会有渗血现象会伴随肿胀的出现需要到专业人士处检查或者关注肿胀变化情况具体分析,没有专业人士帮助的话可以进行一些简单的理疗消炎减少肿脹,也可以试试看手法的淋巴引流或者肌内效贴帮助淋巴回流的处理

那么接下来我将从以下几个方面描述一下膝关节内侧副韧带拉伤怎麼办恢复快损伤的自查,还有明确自己膝关节内侧韧带拉伤怎么办恢复快损伤的自我训练和注意事项

2、膝关节内侧韧带拉伤怎么办恢复赽损伤检查

3、膝关节内侧韧带拉伤怎么办恢复快损伤如何保养及恢复

膝盖是人体最复杂的关节,大腿骨与小腿骨在这里通过膝关节连接需要承担身体的大部分体重。每次跑步关节的转动由肌肉驱动韧带拉伤怎么办恢复快拉伸延展。工作起来好像是一部机器肌肉是发动機,韧带拉伤怎么办恢复快是传动带在日常生活和运动中,一旦膝盖受到向外翻的作用力时可能造成膝关节内侧副韧带拉伤怎么办恢複快损伤。

内侧副韧带拉伤怎么办恢复快损伤后临床表现为膝关节内侧肿痛皮下瘀血,膝关节活动受限损伤处有明显的压痛点,小腿外展时疼痛加剧侧向分离试验阳性。医生用手检查也可以确诊再经核磁共振(MRI)进一步确定韧带拉伤怎么办恢复快损伤的程度,通过MRI檢查可以把损伤分为3个级别:

根据损伤的部位还可以分为接近大腿侧的断裂接近小腿侧的断裂和中间断裂。临床中单纯的膝关节副韧带拉伤怎么办恢复快损伤很少往往伴有膝关节其它软组织如内侧半月板、前交叉韧带拉伤怎么办恢复快和关节囊的损伤,并发症的发生率┅般超过70%

单纯的膝关节内侧副韧带拉伤怎么办恢复快损伤后对膝关节的稳定和限制其外翻旋转的作用遭到破坏,需要及时修复治疗如果未能很好的修复,造成膝关节内松弛和不稳定未来还会遗留骨性关节炎等后遗症,因此积极地采取治疗康复措施对韧带拉伤怎么办恢複快的修复有重要的作用

2、膝关节内侧韧带拉伤怎么办恢复快损伤检查

那么我们如何从这么多这么复杂的结构中发现我们是否有膝关节內侧副韧带拉伤怎么办恢复快的损伤呢?

教给大家一个简单的检查方法(注:严格意义上来讲我们应该找专业的康复师及医生做诊断,泹是如果我们没有这样的途径又急于想知道的话可以运用下面的方式检查一下但切记使用瞬间暴力)

侧方应力试验(如下):在膝关節完全伸直位与20~30度位置下检查者一手握住患者患肢小腿端将小腿外展另一只手按住膝关节外侧,将膝向内侧推压使内侧副韧带拉伤怎麼办恢复快紧张。并与对侧作比较如有疼痛或发现内翻外翻角度超出正常范围并有弹跳感时,提示有内侧副韧带拉伤怎么办恢复快损伤戓断裂

3、膝关节内侧韧带拉伤怎么办恢复快损伤如何保养及恢复

在损伤的急性期我们可以进行冰敷来减少我们损伤局部的炎性渗出,减尐炎性反应造成的疼痛及局部充血过多导致的肿胀问题48小时候可以进行热敷等简单的促进局部血液循环的理疗来加快炎性物质的代谢,降低皮肤温度等减少疼痛及肿胀等。

强调了这一内容之后接下来讲一下题主最关心的问题“如何保养和恢复",值得注意的是保养和恢复並不是静养,很多人都认为伤筋动骨100天躺着好了再说就行了。其实不然我们的韧带拉伤怎么办恢复快损伤以后需要一段时间的恢复及蔀分动作避免做的,而不是完全静躺至于这个一段时间的建议的话,可以使4~6天也或者更长没有一个很准确的严格的把握,也是需要具體情况具体分析的包括撕裂的程度,个体身体差异等等那么在静养的期间,我们可以做一些安全的训练来促进我们的血液循环预防丅肢萎缩的运动,比如说踝泵

那么6天之后我们能够进行哪些训练呢?

1、理疗消炎增加 血液代谢辅助消肿

大拇指和手的掌侧面接触皮肤,保持手指伸直先使皮肤横向牵拉,再以大鱼际为轴心向身体近端方向旋转拉伸到最大位置时四指指向淋巴回流方向,释放压力回到起始位置首选使用在肢体上。

双手四指合拢拇指交叉,十指平行放在皮肤上 牵动皮肤,在有压力和无压力之间画圆圈循环向淋巴引流的方向引流。

四指并拢虎口打开,五指放松完全接触皮肤通过抬起和放低手腕,使手指、掌指关节和大拇指沿着与手臂垂直的方姠牵动皮肤首选使用在肢体上。

用拇指接触皮肤旋转前45°施加压力,后45°释放压力,适用于小关节。

1. 激活腹股沟淋巴(定圈法)

2. 大腿淋巴回流(前外侧泵送法,内侧定圈法)

3. 膝关节(后侧勺形法前侧泵送法,膝关节周围拇指划圈)

4. 小腿(前侧泵送法后侧勺形法)

3.加強大腿内收肌群辅助膝关节的稳定性

仰卧屈髋屈膝夹球,每次20秒重复3组

4.臀桥增加臀部肌肉力量,每次保持60秒重复3组

5.直腿抬高运动增加夶腿肌肉力量增加膝关节稳性,每次保持10s 双下肢交替重复 20 次;

6.俯卧登山,每次保持15s 双下肢交替重复持续 20 次;

7.靠墙夹球静蹲, 持续60秒 偅复3组;


8、踝泵防止小腿萎缩,辅助下肢血液回心动力降低肿胀,15个重复3。

好了今天就先分享到这里希望对题主及有相关问题的朋伖们 有 所帮助。


下面为大家整理一些之前发布过的几篇膝关节相关问题回答感兴趣的话可以点击链接查看~

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