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课程分为：初级阶段、体适能基本理论

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初级阶段：已经接受过不同等级的的专业培训：

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已参加过瑜伽系统培训可允许参加更高级别的教练培训，成绩合格者由国家统一发证

中级阶段：以瑜伽理论实践为主，體位法为辅将会带领学员亲身体验洁净功，例如、契合法