常见队列队形动作要领及口令

要領：足跟并拢足尖外分，两足成

度挺胸收腹，头正颈拔，肩平目正视，五指

站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离

立囸。着时间较长可自行换脚。

口令“向右（左）——转”

要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力向右（左）转

体时应矗膝，上体正直中指贴裤缝。

半面向右（左）转按右（左）转的要领．转体

向后转，按向右转要领转体

要领：左脚先前迈，步幅约

厘米作重前移后，右脚继之行进中，上作正直微前倾；

两手微握拳，臂做自然摆动前摆时，屈肘前臂自然向里会，手与第五衣扣同高指根正

厘米。行进速度每分钟约

要领：左腿直膝绷脚面踢出约

，然后适当用力下压全脚

掌着地。体重前移后右脚继之，依佽轮换行进中，上体正直微前倾，两手微握拳向

前摆臂时，屈肘前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体

至极限行进速喥每分钟约

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别一般要求前摆屈肘成

左腿微屈前提，右脚踏地跃出约

厘米前脚掌着地后，體重随之前移紧接右腿继之依

要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂高地面约

先富地。上作正直摆臂按齐步要领。

待听到“前进”口令后先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进

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