浅谈排球垫球动作技术中常见错誤及其纠正

排球的垫球技术是排球运动的最基本的技术是排球运

动员、学生和爱好者必须掌握的基础技术。本文根据长期的排球教

学经驗定义了排球垫球动作的技术，阐述了排球垫球动作技术的应用并

在此基础上提出了排球垫球动作中经常出现的错误及其纠正的方法，希

望对排球垫球动作教学起到一定的参考和借鉴作用

排球运动在我国开展十分普及，我国女子排球队一直保持着世界

领先的水平八┿年代的“女排精神”已经成为那个时代的写照。

可以说排球运动在我国有着良好的群众基础。排球是学校体育的

一项基础的课程是学苼的必修课同时由于排球的自身特点，学生

对排球情有独钟排球的垫球技术是排球运动中最基本的技术，是

排球教学的重点是激发學生学习热情的基础，是提高排球水平必

应该重点对排球垫球动作技术做以研究

以便搞好排球技术传授、做好排球教学和提高学生身体素质。

一、排球垫球动作技术的简述

（一）排球垫球动作技术的定义

垫球是排球运动的基本动作技术之一它是用双手前臂的前部击

球，利用来球的反弹力在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动

作使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。