【摘要】健身气功,作为近年来新興的运动保健项目,深受中老年人的喜爱,但实际上国家体育总局健身气功管理2008年在四套新功法的基础上创编出的四套健身气功竞赛功法,健身氣功竞赛功法是在普通功法上增加了难度动作,因此练习人群受到了限制,对练习者的身体素质提出了要求.经过五禽戏锻炼的人柔韧素质得到奣显的提高,柔韧性锻炼能扩大关节韧带的活动范围,有利于提高身体的灵活性和协调性,在日常生活的活动与运动中有可能避免和减轻损伤.建議健身气功与科学依据紧密结合,增加挑战性、趣味性从而使年轻人对健身气功产生兴趣,正视健身气功不单是对老年人的身心健康有利,增加科学的理论依据,使健身气功在大众中更好地推广发展.