虽然我不是医生但我自己的一些看法与你分享一下：首先戴护踝肯定对脚踝的恢复会有一定的帮助，因为它可以防止因为活动时脚踝的再次扭伤但不活动的时候，比洳坐着睡觉的时候最好不要戴，毕竟戴着护踝在一定程度上会减缓脚踝处的血流速度本来脚踝手上了，内部就会堆积很多淤血而这些淤血需要血液的流动由细胞运送到体外，如果血液流通不便肯定也会使伤处的恢复减慢还有像您说的那样，长久戴上护踝当然也会一萣程度上使自己在不戴护踝的情况下有不适应的感觉

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SOFT轻度护脚踝作为希格玛的轻度脚踝护具具有基于八字缠绕法的支撑结构支撑足关节，尼龙带扣可黏贴于任何位置因此可调节适体感和压迫力。通过后部穿入式可简单佩戴至正确位置其芯材采用了透气性伸缩性俱佳的材质，可减轻佩戴时的鼓出感便于穿鞋不闷热。推荐你去看看日本SIGMAX希格玛护踝某貓/某东都有的，适用于各种脚踝损伤的护踝都有