水肿腿的分辨很简单用手去按壓腿部的肉肉，会形成白白的凹陷印子不是立即能够恢复过来。

水肿腿会经常感觉到腿脚酸痛水肿严重的妹子，一到下午晚上还会觉嘚自己的鞋子变小了……

如果有这么些现象的妹子那么恭喜你加入了水肿大军！

这一类在人群中是最为常见的了，鉴别方法也比较简单也是用手掐自己的大腿肉，如果肉肉十分的柔软轻易能捏出厚肉，那么基本就是脂肪型胖腿了

其实百分之八十的女性都会有脂肪腿，这是不得不承认的事实(??ˇ?ˇ??)

不知道大家有没有发现，女性腹部的肉肉是相对容易减下来的因为腹部的脂肪流动大。

而腿部不┅样简直是千年老肉……符合以上的妹子，也要恭喜你了O(∩_∩)O哈哈~喜提一双脂肪腿！！！

真正的如何区分肌肉腿和脂肪腿腿在女生群體中是不常见的。一般在体育生当中很常见小策想起当年学校的女体育生，个个都很“彪悍”小腿粗的吓人(?Д?)?。

那种如何区分肌肉腿和脂肪腿突出有如何区分肌肉腿和脂肪腿线条，摸起来很硬腿部捏起来是一层皮的，基本就是如何区分肌肉腿和脂肪腿腿了

這一类基本就是运动后没有及时拉伸放松造成的。（PS：爱锻炼的小姐姐运动后一定要及时拉伸自己的大腿小腿，不然形成那种小腿突出嘚结块如何区分肌肉腿和脂肪腿很难看的！！！）

这里各位小姐姐莫怕！！！

小策总结了瘦腿方法（饮食篇、按摩篇、运动篇），有兴趣的小姐姐可以来看看