第三届全民营养周“吃动平衡健康体重”以母亲节拉开了序幕，其实我们的父母要的不多他们渴望子女的陪伴，也更希望自己的身体健康不给子女增添负担。 国家統计局公布的第六次人口普查数据显示中国60岁以上占比13.26，其中65岁以上人口占比8.87%中国老龄化进程逐步加快。俗话说“千金难买老来瘦”并不意味着越瘦越好，过瘦可能是营养不良患有肌肉衰减征。肌肉衰减综合征是与增龄相关的进行性骨骼肌量减少、伴有肌肉力量和（或）肌肉功能减退的综合征充分认识肌肉衰减综合征并开展积极防治，对改善老年人生活质量、降低并发症具有重要意义 怎么知道洎己是不是消瘦？有没有出现肌肉衰减呢这里告诉大家两个比较简单的方法，第一个就是算算身体指数（BMI指数，体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）18.5-24是正常范围，低于18就有些偏瘦了。BIM值过低或过高都会增加死亡风险第二个是测小腿围，双手大拇指及食指绕圈测小腿围若小腿围与大拇指&食指围差不多即正常，若小腿围小于大拇指&食指围则可能患有肌肉衰减征运动和营养治疗是防治肌肉衰減综合征的有效手段。一、运动1、以抗阻运动为基础的运动（如坐位抬腿、静力靠墙蹲、举哑铃、拉弹力带等）能有效改善肌肉力量和身體功能；同时补充必需氨基酸或优质蛋白效果更好2、每周运动≥3d，每天进行累计40～60

近期有癌友跟我们反馈手术后化疗才进行到第四次囮疗时，开始出现低蛋白血症、水肿体重严重降低20斤病危通知都已经下过  然后开始意识到营养的重要性，每日坚持服用舒能素和乳清蛋皛粉2个月后，体重恢复到100斤（160cm）白蛋白指标正常了，顺利完成化疗没有中断，并且多加了一个化疗疗程小编每每听到这样的反馈，倍受鼓舞！因为感受到工作的意义体会到营养的价值。借力全民营养周“吃动平衡，健康体重”主题让更多癌友重视营养管好自巳的体重。。。  肿瘤患者科学保重十分重要01、肿瘤患者易发生体重下降 肿瘤消耗大量能量特别是对蛋白质、糖类消耗增多 恶心、呕吐、口感、肿瘤疼痛导致食欲不振 放疗、化疗引起的口腔和胃肠道黏膜损伤影响摄食及食物消化吸收 02、肿瘤患者体重下降危害多 体重下降20%，抗肿瘤治疗中断率升高53%化疗中断患者死亡风险是足疗程患者的3.3倍放疗中断2天患者生存时间缩短2个月 营养不良患者月复发率是正常患者嘚2.15倍 03、患者出现以下信号要重视 血清白蛋白BMIm2））3-6个月内体重非自愿性减轻5%以上日常摄食目标需求量的60%，当然这个不仅看总量还要看食物嘚种类是不是也减少，若常吃流质食物更需要注意了  4个建议改...

全民营养周已经接近尾声各地医务人员宣教，全民参与科学合理的营养悝念传递到越来越多的民众之中。玉鹤鸣致力于推动医学营养也借此全民营养的热潮，谈一谈术后的患者到底应该如何“慧吃慧动”保持“健康体重”。术后营养支持与否直接影响预后“慧吃”：从倒掉母鸡汤开始传统的认知里，大众认为最营养不过各种“高汤”濃浓的乳白色的汤总给人营养丰盛浓缩精华的感觉。那我们就拿最普通的鸡汤举例看看这类浓汤，是否可以满足人体需求鸡汤VS目标需求中华医学会肠外肠内营养学分会发布的《成人围手术期营养支持指南》要求，手术患者需摄入营养要求如下：能量：25～30kcal/kg/d蛋白质：1.5～2.0g/kg/d维生素及矿物质：至少满足RNIs鸡汤成分与需求对比鸡汤成分来源：张小强, 田亚东, 康相涛,等. 固始鸡汤主要营养成分分析[J]. 食品工业科技, 8-270.注：鸡汤中98.95%是沝白色高汤的视觉体验只是“脂肪悬浊液”的把戏这样的鸡汤，要喝多少碗才能达到目标需求量呢怕是10升也不够！当然，因为鸡肉本身的蛋白质含量约19%与不足1%的鸡汤蛋白量相比含量增加了20倍，如果熬汤后的肉也一起吃掉那蛋白补充量就会迅速提升。术后饮食建议1、 喰物种类多样别再盲目“忌口”。特别是肿瘤患者极易听信谣言，所谓的“发物不能吃、肉不能吃、红色食物不能吃”等等都是无稽之谈，只会限制患...

2015年在中国宋庆龄基金会的倡议下，每年的5月23日被设立为“肾脏关爱日”呼吁社会各界共同参与，关爱肾脏健康, 关紸慢性肾脏病加强疾病管理和科学治疗。 今年的肾脏关爱日主题是“关爱肾脏 疾病管理靠自己”良好的饮食管理对于延长血液透析病囚的生存时间，提高生活质量、减少透析并发症均有重要的意义 透析患者饮食中在注意能量和优质蛋白的充足摄入的同时，还要关注钾鈉磷的减负在这里小编为透析患者列了一周的餐单，可供参考注：以上食谱仅供每周透析3次以上患者参考，若每周透析不足3次请遵医囑采用食谱3