原标题：二十四式太极单鞭下势怎么蹲下去拳宝典即将考试了别错过

两脚开立，两臂前举屈膝按掌。

1.收脚抱球左转出步，弓步分手

2.后坐撇脚，跟步抱球右转出步，弓步分手

3.后坐撇脚，跟步抱球左转出步，弓步分手

跟半步胸前抱球，后坐举臂虚步分手。

1.左转落手右转收脚举臂，出步屈肘 弓步搂推。

2.后坐撇脚跟步举臂，出步屈肘弓步搂推。

3.后坐撇脚跟步举臂，出步屈肘弓步搂推。

跟步展手后坐挑掌，虚步合臂

两手展开，提膝屈肘撤步错手，后坐推掌

右转收脚抱球，左转出步弓步棚臂，左转随臂展掌后坐右转下捋，左转出步搭腕弓步前挤，后坐分手屈肘收掌弓步按掌。

后坐扣脚、右转分手回体重收脚抱球，右转出步弓步棚臂，右转随臂展掌后坐左转下捋，右转出步搭手弓步前挤，后坐分手屈肘收掌弓步推掌。

左转扣脚右转收脚展臂，出步勾手弓步推举。

右转落手左转云手，并步按掌右转云手、出步按掌。

斜落步右转举臂出步勾手，弓步按掌

跟步后坐展手，虚步推掌

收脚收手，左转出步弓步划弧，合菢提膝分手蹬脚。

收脚落手出步收手，弓步贯拳

后坐扣脚，左转展手回体重合抱提膝，分手蹬脚

收脚勾手，蹲身仆步穿掌下勢，撇脚弓腿扣脚转身，提膝挑掌

落脚左转勾手，蹲身仆步穿掌下势，撇脚弓腿扣脚转身，⑥提膝挑掌

1.右穿梭。落步落手跟步抱球，右转出步弓步推架。

2.左穿梭后坐落手，跟步抱球左转出步，弓步推架

跟步落手，后坐提手虚步插掌

收脚举臂，出步翻掌弓步推架。

后坐扣脚右转摆掌收脚握拳，垫步搬捶跟步旋臂，出步裹拳拦掌弓步打拳。

①穿臂翻掌②后坐收掌，③弓步推掌

后坐扣脚，右转撇脚分手移重心扣脚划弧。

收脚合抱旋臂分手，下落收势